Gedachtenkronkels

Als ik me gestrest en onrustig voel, dan analyseer ik de verontrustende situatie totdat ik bij de kern van het probleem kom. Dat helpt echt. Constant denken is mijn verdedigingsmechanisme.
Maar dat heeft ook zijn slechte kant. Denken en analyseren maken problemen oplosbaar, maar tegelijkertijd te veel denken maakt de wereld een koud en bitter plaats. Dat kan ook leiden tot depressie en angst. Als het tijd is om gewoon te genieten, kan ik niet ontspannen, want ik zit altijd diep in mijn gedachten. Bijvoorbeld, als ik iemand nieuw ontmoet ben ik altijd verlegen en stil. Het probleem is, ik eigenlijk wil graag ze te ontmoeten en met ze te praten, maar ik kan niet. Ik denk altijd dat anderen mensen mij niet aardig vinden en hoe meer ik eraan denk, hoe erger. 

Ik leef te veel in mijn hoofd en ik dagdroom de hele tijd. Ik weet nu waar mijn onzekerheid vandaan komt, maar het lijkt erop dat ik gewoon niet kan stoppen met denken. Ik word er gek van!